acido hialuronico estetico
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Ácido hialurónico para estética

El sector de la cosmética está evolucionando y apostando por soluciones naturales que nos ayuden a tener un rostro más rejuvenecido. Es el caso del ácido hialurónico, una sustancia natural que aporta nutrientes a nuestro cuerpo y acaba con arrugas e imperfecciones de forma más discreta que otros productos artificiales. El ácido hialurónico es una […]

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Estiramientos para prevenir lesiones

Las personas que son aficionadas al running saben lo incómodo y peligroso que puede ser una lesión ya sea por un mal entrenamiento, un atuendo equivocado o una falta de estiramientos óptimos para preparar el cuerpo. En este sentido, prevenir lesiones en corredores es una solución que pasa por hacer una buena rutina de estiramientos. […]

lesiones running
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Lesiones más comunes de los corredores

Muchas personas aficionadas al running se preguntan a menudo cuáles son las lesiones más comunes de los corredores, para así saber identificarlas a tiempo y tratarlas, aunque lo ideal es prevenirlas no siempre tenemos la suerte de evitar alguna lesión. En este caso, queremos enumerar algunas de las lesiones más frecuentes en personas que corren […]

alimentos para rodilla
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Alimentos que te ayudan a recuperar la salud de tu rodilla

Nuestras rodillas están sometidas a un sobreuso diario que acelera su desgaste y que viene provocado por una práctica deportiva intensa, obesidad, traumatismos y accidentes. Por este deterioro que se produce en tendones, ligamentos o cartílagos, son muchos los atletas que sufren dolor de rodillas, caderas, tobillos y codos y que pueden desarrollar enfermedades y […]